白带是女人的生理现象。通常来说，她是女性阴道里常分泌的少量粘液状物质，如白色半透明鸡蛋清样，无味，又无刺激性。有的女人把白带视为见不得的淫秽之物。其实，这些都是女性正常的生理现象。

　　有的已婚女性把正常白带当成病态，感到焦虑和惶惑。其实，白带和月经一样，都是女性身体正常的表现，它反映了女性生理健康素质，但也是一些妇科病变的征兆。

　　睡眠预防 

　　白带异常要注意睡眠预防。睡眠上，女性朋友保证有充足的睡眠，尽量不要有失眠、熬夜等情况发生。

　　饮食预防

　　白带异常预防要注意饮食。女性朋友在预防白带异常时，注意忌食生冷、刺激性、酸性的食物，多吃清淡的、易吸收的食物。

　　精神预防 

　　白带异常要注意精神预防。精神预防，就是在精神上，女性要注意调节，尽量放松自己，避免焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气等情况出现。

　　卫生预防

　　女性预防白带异常还包括卫生预防，主要是指女性平时要做好卫生清洁工作，尤其是外阴部清洁工作。

　　性生活预防 

　　白带异常需注意性生活卫生预防。性生活时，注意做好防护措施，避免发生交叉感染。

　　正常情况下，女性阴道内常有少量分泌物，由阴道粘膜渗出物，宫颈管，子宫内膜及输卵管分泌物混合而成，这就是白带。正常白带呈蛋清样或白色糊状，无腥臭味，量少。白带假如发黄是一种病理性的表现。白带变黄白，多数质地粘稠，有时质地稀薄，典型的呈乳白色，像豆渣样，或像凝乳状白色的片状或块状，多数是因霉菌感染引起。

　　此外，假如女性使用污染的卫生用品，使病原体由阴道口进入道，发生感染，白带增多。有的种类的病原菌进入女性系统，可能感染道，从而造成白带分泌增多。如女性上厕所，擦拭卫生纸的方向假如不对，可能把肛门的细菌带到道而造成白带多，女性在使用卫生纸擦拭肛门时，应养成合理擦拭的习惯。