泌尿系统疾病中膀胱结石则是较为常见的，而这个病的发病率较高，引起不少人害怕。大家假如能合理地调节个人饮食，掌握对这疾病的预防，也可降低个人的患病率。

膀胱结石预防参考：

避免吸收大量钙

钙是形成膀胱结石的主要物质，多数膀胱结石都可能含过量钙结石，成分多为尿酸和草酸，这是尿液中常见的晶体，这些晶体正常时，在尿内呈溶解状态，在过量时则易沉淀形成结石。人体在摄入大量动物蛋白和糖后，在体内生成较多和尿酸，摄入过多高糖、高脂肪。

加强锻炼

尿结石顺利排出，还应配合运动。肾结石患者可叫家属轻拍打肾区，输尿管结石患者，应自行多作跳跃运动。假如投篮、跳绳，以促于尿石下移。膀胱结石患者，应憋尿后用力排尿，这样有利于结石排出。

膀胱结石患者饮食宜忌

限制肉类食物摄取，多食用富含纤维的粗粮，限制钠盐的摄入。减少蛋白质的摄取量，包括肉类、干酪、鱼等。忌喝酒、浓茶、浓咖啡，应以白开水为主。

草酸盐结石患者，避免吃含草酸较高的食物。尿酸盐患者应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、咖啡、红茶、巧克力和花生等；磷酸盐结石避免碱性食物。

勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、芹菜、巧克力、青椒、菠菜等。少食含草酸、钙高的食物，如菠菜、油菜、核桃、芝麻酱等。

膀胱结石患者要养成多饮水的习惯，每天应尽量多饮水，可饮一些果汁、淡茶及其他饮料。这时应注意饮水卫生，注意水质，避免饮用含钙过高的水。患者饮食应多样化，注意富含营养和维生素的食物，例如新鲜的蔬菜、黄瓜、豆角；新鲜水果，如苹果雪梨、西瓜、葡萄等。