包皮过长是很多男性面临的问题，包皮过长很容易产生包皮垢，甚至是引发包皮炎，因此男性朋友要注意个人卫生。

在了解包皮过长的男人如何保持卫生之前，先要了解一下什么是包皮过长，儿童几乎全部都是包皮过长，看不到阴茎头和尿道口，待到青春期以后，阴茎发育变大，这时包皮就自动向上缩回，露出阴茎头全部，当然，也许有的男青年，仍有小部分包皮遮盖住阴茎头，这是正常现象。如果遮住全部明茎头，就是包皮过长了。

包皮过长的男性怎样保持卫生呢，医生指出有包皮过长的男青年，应注意卫生，包皮里层的皮脂腺经常分泌皮脂，堆积在包皮和阴茎头之间，形成象豆腐渣样，医名叫做包皮垢，它对包皮和阴茎头能形成慢性刺激，如果混入尿液和细菌，很容易引起包皮阴茎头发炎。阴茎头受到包皮垢的刺激，还容易引起梦遗。应当保持包皮内清洁，不但洗澡时将包皮翻上去，洗去包皮垢，而且平时要根据清洁情况，在宿舍打盆清水，洗净包皮和阴茎头，不要嫌麻烦或不好意思。

假如不是包皮过长而是包茎，可能要比前者麻烦些，因包皮口较小，包皮不能翻上去，没法清洗里面堆积的包皮垢。由于经常包皮和阴茎头部发炎，日久可使包皮和阴茎头粘连到一起，炎症还可波及到尿道口，导致尿道口结疤，变得狭窄，排尿费劲。包茎的里边，由于经常受到包皮垢或慢性炎症的刺激，还易得阴茎疾病。