勃起功能障碍饮食参考：

     （1）忌食寒凉食物。临床多见精神不振，畏寒肢冷，腰膝酸软，脉沉细而弱，此时应忌食寒凉食物，如绿豆、冬瓜、芹菜、冷食等。

     （2）烟、酒、咖啡、煎熏之物属忌口食物。阳痿患者，尤其时间较长者，本质为元阳虚衰，阳器失于滋养。

     （3）忌辛辣、油腻的食物。阳痿伴有小便炽热涩痛，舌红、苔白腻或黄腻，脉滑或弦，或痰涎较多，胸闷身重者，忌食羊肉、鸡肉，辣椒、葱、韭菜、蒜等辛温食品。如痰湿重，要忌食鸡、鸭、肉类、海腥等厚味滋腻的食物。

     （4）忌食温热油腻或寒凉食物。勃起功能障碍患者进补时应注意病情，忌食温热油腻或寒凉食物。阳痿初期许多人痰湿过盛，加上饮食厚味或嗜饮醇酒，使湿热内蕴，聚湿生热，产生偏胜之害，加重病情。

       养成良好的饮食和作息习惯，加强体育锻炼，增强自身的抵抗力，如慢跑、散步、打球等均有益身心健康和精神调节。

       精神紧张、忧虑等心理因素在性功能障碍者身上均有不同程度的表现，通常被认为是产生性功能障碍的原发因素。过重的思想压力，影响中枢神经递质的释放，交感神经的兴奋和内分泌激素的调节平衡失调，可使勃起障碍发生。性无知或错误的性教育、心理创伤、夫妻感情不和、疲劳、性生活环境不理想等，一样会影响勃起功能。

       性生活要有度，禁止手淫，避免剧烈的性欲冲动，避免重复性交，这样不利于健康，不可取。夫妻之间对性要有一个认识。不能认为性欲是肮脏的的，这是正常的生理现象。了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

       积极参加体育锻炼，持续体育锻炼和户外活动对身体有较大益处。坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天坚持慢跑或散步半个小时。避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食。