不孕不育发病原因复杂，因素有很多，性生活是一个不可忽略的因素。很多人可能会纳闷着，性生活正常怎么也不孕不育，现在就来揭开其中的奥秘。

1.如何进行性生活

由于性教育在各地开展的程度不一样，不懂如何性交的例子并不少见。虽然以为搂搂抱抱、亲个嘴就是性交的成人越来越少，但是由于性知识缺乏，阴茎插在阴道里不动，肛交，或将尿道口误认为是阴道口的现象仍然存在，特别是阴道横膈或阴道闭锁的时候，很可能由于非阴道性交，没有将精液射入阴道而造成不孕。

2.错误的性风俗和习惯

不少性风俗和习惯是不利于健康的。在一些性知识贫乏的农村，在不孕的妇女中，经期同房者相当多，他们错误地认为经期同房可提高怀孕率。其实经期同房，由于不是在排卵期，不可能怀孕，还因为经期集体的免疫机能降低，子宫内膜此时形成创面，子宫颈口松弛，造成子宫内膜炎或附件炎，造成不孕。有些夫妇为了预防尿路感染，有性交后立即小便的习惯，但此举可致精液大量外溢，降低怀孕概率。

3.性生活过稀或过频

性生活过频是一种典型的性生活失调。有一半以上的不育病人有性交过频史，古时候人们常有“房室伤”的说法，纵欲过度会导致勃起障碍，不射精等，引发不育。性生活过频没有的标准，以双方精力充沛，无特殊不适为度。

一般来说，生育年龄的妇女在每个月经周期中只排一个卵子。每月易受孕的时间仅仅为排卵前1-3天及排卵后1-2天。正常男性性交时射精总量为2～5毫升，每次射精约排出12000万-40000万个以上精子。这些精子，大多数都射到宫颈和阴道后穹窿，但90％的精子在阴道里死亡，1～5％可以到达子宫腔，只有20～200个左右的精子到达卵细胞的周围，终一个精子与一个卵子结合成为受精卵。所以决定是否受精的是精子的质量，而与性生活频率没有关系。

有部分不孕、不育夫妇求子心切，抱着“百发必有一中”的心态，往往天天做爱，甚至一天之内重复性交。这属于性生活过频，男方的睾丸不能造出足够的精液和高质量的精子，因而精液稀释，精子数目少、活力低，反而不利于受孕。一些夫妇认为一个月只排一次卵，其他时间不能受孕，应该养精蓄锐，在每月的排卵期过一次性生活，其余时间均回避，以保存精子的实力，增加受孕的能力。这属于性生活过稀，精子贮藏时间过久，大都老化，活动力不强，也影响正常受孕。有意禁欲效果未必佳。

4.性生活时机把握

如前面所说，排卵是受孕的重要条件。月经周期正常的妇女，一般每月排卵1次，排卵时间是有规律的。在排卵日性交，容易怀孕。排卵日及其前5天和后4天，也就是排卵期，精子和卵子可能仍存活，可能精卵相会。选择好排卵期性交，可提高受孕率。

有没有排卵通常可以由下列七种方式侦测：(a)基础体温法，持续高温，代表有排卵；(b)B超卵泡监测法，一系列的超音波追踪卵子的生长，排出(消失)，可测知不孕患者卵泡大小及内膜厚度，据此指导合适性交时间。本法优点是较准确，但要花费一定时间；(c)激素测定，如黄体素检查法，促黄体生成激素 (简称LH)约在排卵前24小时达高峰，LH浓度的增升，成为测试排卵佳指标，在下次月经来之前4-7天抽血检查黄体素的值，若大於5ng/ml表示有排卵；(d)宫颈粘液结晶；(e)阴道细胞涂片；(f)使用夏娃仪：每月将口腔分泌物放入小杯中检测，通过仪器的电脑处理，可分析出排卵日；(g)使用避孕优生检测镜：检测时用舌尖将一滴唾液滴在载玻片上，风干或灯下烤干即可目测，每日检测一次，如出现典型“羊齿状结构”，即表示排卵，对图辨认，可在家庭使用。这些方式综合使用，能更可靠。

但在一般生活中，为方便检查、侦测，往往只是根据排卵期的外在表现（征状）来推算排卵期。

用得多的是：①日历法，按月经周期来推算排卵期，月经正常的妇女，从下次月经的天往前推14天，就是排卵日；②基础体温测量法，根据与排卵有关的体温变化推算排卵期，如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那一天即为排卵日。；③宫颈粘液观察法，妇女的月经周期分为干燥期—湿润期—干燥期，在月经期中间，当白带出现较多且异常稀薄，为湿润期，观察分泌物呈鸡蛋清样，清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能是排卵期。

这3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于月经正常的妇女，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，所以不够准确；测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期；宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训，掌握后才能使用。如将这三种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。

有些夫妇两地分居，习惯过“星期六”式的性生活，长期如此很难碰到排卵期。遇此情况女方应预测排卵期，更改探亲时间，才能提高怀孕机会。

5.性高潮营造

女子性高潮有增加受孕的机会。虽然马斯特斯和约翰逊的研究证明子宫吸入效应并不明显，但是，女性射液高潮时子宫降至阴道开口处，阴道上部显著紧缩成框架，精子易向内游入宫腔。由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精子向内游入。阴道正常呈酸性，pH值为4～5，不利于精子生存活动，性兴奋时，阴道液增多，pH值升高，更适合精子活动。女子性高潮也能够为男子性高潮创造条件。因此，营造女子性高潮不但能够提高性生活质量，还可提高生育机会。

6.放松

相当多的不孕不育是性心理障碍所致。比如阴道痉挛、阳痿、不射精等都是成功受孕的障碍。把性交视为“脏”、“罪恶”也不利于受孕。健康的性知识可消除双方对性生活的恐惧、不适等等。许多不孕不育的夫妇盼子太心切，过分焦虑和忧虑引起神经内分泌失调，影响女子排卵，甚至使输卵管痉挛，造成暂时性闭塞等等，也妨碍他们的正常受孕，很多夫妇抱养了孩子能够“招”来自己的孩子也是心理放松的结果。

7.体位和姿势

如采用女上位、侧位、后位、膝胸位等体位，或性交后立即起身清洗外阴，则不利于精液池的形成，因此可造成不育。采用男上位性交时，射出的精液积聚在阴道末端形成一个精液池，宫颈口正好浸在池中，有利于精子向子宫内泳动。