我们都知道，苹果是生活中较常见的水果。从水果的性质上分析，苹果属于温性，苹果中含有比较丰富的碳水化合物，还含有多种维生素及果胶这些物质。从作用上看，苹果可预防产后出现便秘的情况。

香蕉

香蕉属于碱性物质，产后食用适量的香蕉，有利于肠道的蠕动，有通便功效。香蕉中含有相对量的铁元素，因此，食用香蕉起到补血作用。产妇们在怀孕期间以及产后，都可能出现贫血问题，适量食用香蕉也不错。香蕉中含有纤维素，产妇想要预防便秘，就要适当吃一些香蕉。

桂圆

桂圆属于比较滋补的水垢，桂圆有利于人体的脾健康，有补气血的作用。女性产后体质比较虚弱，食用适量的桂圆，有利于加快身体恢复。不过产妇食用桂圆还要适量，过量食用易致上火。

梨

初秋来临，吃梨则比较符合时宜。梨子中含有丰富的水分，产妇食用有补水效果。梨子的作用在于润肺以及清热，秋季坐月子，产妇们要是存在咳嗽问题，可通过食用梨子缓解症状。对于感冒以及咳嗽有痰等问题，都可选择食用梨子缓解。

橘子

橘子属于温性食物，橘子含有丰富的维生素C，维生素C有美容作用，维生素C能保护血管。产后适量食用橘子，其实也有化痰止咳的用处。产后要是出现食欲不振的问题，一样可通过食用橘子进行缓解。橘子也有消肿的作用，产后想要消除水肿问题，建议产妇适量食用橘子。

初秋时，产妇要是存在由于风寒引发的咳嗽，一样能够适量食用橘子缓解病情。