【疏导步骤】

主要分为三个环节：与准妈妈交流沟通、注意观察准妈妈情绪变化，发现异常及时疏导。

1．回家后先与准妈妈交流沟通：了解准妈妈的生活习惯、喜好与禁忌，牢记并遵守。

2．注意观察准妈妈的情绪变化，发现准妈妈情绪低落时，可以主动关心她并与之交流，争取准妈妈能够敞开心扉，谈出自己的感受，然后帮助准妈妈解决具体困难，针对准妈妈情况进行疏导，从好的方面考虑问题。若准妈妈不愿谈感受时，不可追问，可以先通过收拾房间，建议准妈妈放一些轻松的音乐，并且做一些产后形体恢复操，缓解准妈妈负面情绪。

3．家人的关心和爱护是准妈妈度过不良情绪阶段的重要因素，但是准爸爸们往往不了解产后抑郁是大多数准妈妈的生理反应，严重者可以发展到产后抑郁症，因此使准爸爸了解并加以配合很有必要，共同帮助准妈妈度过这一阶段。

【达标标准】

准妈妈心情舒畅。

【注意事项】

1. 注意沟通方式不要以指导者的口气同准妈妈讲话。
2. 注意讲话的艺术。
3. 要以自己的真诚感受准妈妈的情绪，进行良好的沟通。

【相关知识】

1. 产后抑郁是从开始分娩到产后一周至数周出现的一过性哭泣或抑郁状态。产后抑郁是由于生理因素、心理因素和环境因素等多方面综合作用的结果，并不是准妈妈事儿多，娇气等等。
2. 产后抑郁发展严重时成为产后抑郁症，终日闷闷不乐，觉得脑子一片空白，不能自制，失眠、疲倦、没有胃口、自责、焦虑，个别人还会出现自杀倾向，出现这种情况需要请医生进行心理疏导和治疗。