对于整个孕期来说，孕中期是比较平稳的一段时间，随着早孕反应的消失，胎盘已经形成，胎儿则会进入相对安全的阶段。进入孕中期，准妈妈要关注什么？可参考下面介绍。

营养均衡：妊娠中期，胎儿身体的各个器官不断的生长发育，需要孕妈妈提供充足的营养供给，因此在这个时期孕妇要增加各种不同食物的摄取，使宝宝能正常发育。孕妇应当注意在此期间多摄取蛋白质、钙质、铁质以及卵磷脂含量丰富的食物。

多休息：到了怀孕中期，妊娠反应逐消失，孕妈妈的情绪会逐渐转好，这时往往容易不知不觉劳动过度。此时要安排好时间，经常休息。

胎动：胎动既是准妈妈和宝宝间的亲密互动，也是宝宝传达健康讯息的方式。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，愉快地活动。胎动异常，则预示胎儿遇到了困难，准妈妈需要引起关注。准妈妈要细心观察每天胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。

遵照医嘱产检：进入孕中期，这是对胎儿进行出生前特殊检查诊断的较佳时间，应当按时遵照医生安排进行孕检，此外，孕中期女性身体可能出现一些不适，如头晕、眼干、胃酸等情况，及时孕检可发现潜在的危险因素，便于及时治疗和护理。

睡觉姿势：孕中期时肚子渐渐鼓起来，睡觉便不如孕早期舒适，睡觉时要向左侧卧睡，可更好维持胎盘血液灌注，需要的情况下，可拿个枕头垫一下肚子，但不要垫得过高，否则不舒服。

孕中期预防便秘参考：

平常要维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。

可多吃纤维类食物，每天早晚做轻微的运动，如散步、体操。

忌食辛辣、燥烈的食物。怀孕中的持续便秘，易引发痔疮。加上怀孕变大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。这时要避免发生痔疮，预防便秘。