男人预防弱精症的方法有哪些，弱精症是男性不育的一种，所谓弱精症是指精子的活动能力低下，它是影响男子精子质量的一个重要因素，严重时可导致男性不育。所以，预防十分重要，男人预防弱精症的参考有以下方面：

男人预防弱精症的方法有哪些呢，良好的生活习惯是可以有效的防治弱精症的，预防弱精症的日常参考：

1、饮食要注意不吃过于油腻的食物，需戒烟酒。

当睾丸中的细胞遭遇到烟草中有害成分时，就会造成使精子数量和质量欠佳，多引起男性不育或致畸形儿。同时过于酗酒，可产生慢性酒精中毒，使精子发育不良或丧失活动能力。

2、平时尽量少用各种化学剂。

例如在干洗店干洗的衣服好放几天再穿，这是因为干洗剂会影响到男性的性功能;每天好在11点前睡觉，保证每天出汗，尽量吃一些未经加工的纯天然食品。

3、避免长期手淫。

长期手淫会引发前列腺缓慢充血，影响精液营养成分、数量、黏稠度及酸碱度等从而诱发不育。