死精症是导致男性不育的一个主要的原因，死精症并不是精液中所有的精子都是死的，其形态与数量可无明显异常。死亡的精子因丧失了活动及授精能力，从而能造成不育。

导致死精的原因有很多的，主要原因是附性腺和输精管的炎症。由于感染大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或微量元素锌，或精液的酸碱度改变，以及出现抗精子抗体等因素，破坏了精子生存的环境而使精子死亡。因此，积极治疗副性腺感染有可能解决死精子症患者的不育问题。治疗死精子症的关键是治疗前列腺炎、精囊炎。

1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。

4、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。