卵巢是女性比较重要的器官，它的功能从青春期开始，维持到女性育龄期，到更年期就渐渐衰退。卵巢病变会影响卵巢的正常功能，所以做好卵巢的保养不可忽视，应注意下面问题。

      根据体质特征调养

       中医上指出，人的体质有阴、阳、寒、热、虚等，食物有补泻寒热之别，如体质偏热且不虚弱，为保养卵巢而长期或大量服食鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物，这样可能使体内的火热或湿热比较盛，出现月经失调和身体“上火”等症状，不利于卵巢正常发挥。

      顺应卵巢周期性变化

       卵巢的功能一般会出现周期性变化，一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期。月经周期不同阶段，体内阴阳气血处于不同状态，假如月经期过后，时期以阴长为主，不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜清淡，例如豆类、块茎类食物；月经来潮前的阶段为阳长时期，可适当吃温养的食物或药物，增加运动量。

      保持身心健康

       女性保持良好的心态，这有利于卵巢保养，减少病变。由于女性内分泌受大脑皮层影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢等，大脑皮层受到抑制，可影响到女性内分泌功能。

      养成合理饮食

       饮食调养是保养卵巢的主要方面，可延缓衰老，减少疾病。补充雌激素食物和水果比较多，例如三文鱼、黄豆、葛根、也可选择大豆异黄酮成分的产品，对保养卵巢起到较大作用。

      保证睡眠

       对女性而言，充足的睡眠不仅有助于美容养颜，还有助于卵巢保养，睡后一个半小时即可进入状态。晚上应在10～11时上床，人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态已进入低潮。起床时间应以早晨6时为宜。

      重视情绪心理

       愉悦的心情对于生活十分重要，这是重要的保养卵巢的方式。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。

       此外，女性还应注意功能性囊肿。这是常见的卵巢囊肿的分类，发生在排卵周期的育龄女性，异常量的液体聚集在滤泡内或黄体内，形成滤泡囊肿或黄体囊肿。这种功能性囊肿有时可能会增大，积极治疗后，通常在三个月内消失。

       滤泡囊肿及黄体囊肿生长过速，造成卵巢组织牵扯而裂开流血。血液因没出口而积在卵巢里，这称为出血性囊肿。这囊肿一般自行消失，但时间较长。假如身体出现较明显的不适现象，可服药减缓症状。