生活中，女性缺乏专业知识，对卵巢功能衰退大多不在意，不注意月经量这些问题。有的女性到了生育年龄，才发现不孕问题，再去专业医院就诊，这样便可能错过延缓卵巢早衰的机会。

　　四十岁以下的女性，如常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，则可能意味着正遭受卵巢衰退的影响。对于这类女性，多数会表现为月经量减少、月经不调、闭经等。

　　卵巢保养参考：

　　补肾

　　卵巢系统是归五脏中肾管的，所以保养卵巢先要先补肾。像枸杞、莲子、桂圆、黑木耳等可适当多吃点。

　　情绪良好

　　不良的情绪会使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激使中枢神经系统失调，可能使月经失调，引发卵巢早衰。平时要注意及时把情绪垃圾清出去，释放压力。

　　多运动

　　运动有利于健康。平时可选择一些中等量运动，比如快走、慢跑。此外，不建议大家过量做激烈运动，这样反而可能影响卵巢功能。

　　睡眠充足

　　人体所需的激素在夜间分泌旺盛，不少女性常熬夜，这样会导致体内激素环境出现变化。假如雌激素长时间分泌不足，便可能会造成卵巢功能衰退。