阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。引起阳痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。阳痿早泄是很多男性心中不可触摸的“痛”，在日常生活中，阳痿早泄是可以预防的。那么，预防阳痿早泄的方法都有哪些呢？

关于预防阳痿早泄的参考：

1、消除心理因素。预防阳痿早泄的方法之一，要求男性朋友对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于性事，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿早泄的重要原因，当属禁忌之列。夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3、饮食调养。

4、提高身体素质。预防阳痿早泄的方法之一。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、谨慎用药。

6、戒烟酒。预防阳痿早泄的方法，这是因为长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿因素有抽烟、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，七成至八成的人出现阳痿或不育。