精子是男性生育不能缺少的物质，想要孕育下一代，没有精子则完成不了。所以，男性的精子质量与生育有着较大的关系。如果精子质量过差，便不能顺利孕育。较多男性不注重对精子的保护，等到生育时，才发现精子质量已跟不上生育需求。很多生活中看似较常见的行为，都可能会对身体形成较大影响。

　　生活中会影响到精子的习惯：

　　抽烟酗酒

　　通常来说，男性都有抽烟喝酒的习惯。一般情况下，烟中的尼古丁和酒中的酒精及乙醇都会造成精子质量和数量下降。

　　特别是烟瘾和酒瘾较大的男性，平时抽烟酗酒者，身体之中长期被尼古丁和乙醇沉淀，长此下去，对于男性的精子来说会造成较大影响，严重的会导致精子质变，所以大家平时要少抽烟少喝酒，必要时应戒除烟酒。

　　错误饮食

　　日常生活中的饮食搭配很重要，正确的饮食搭配可让人的身体随时保持足够的营养，而饮食不当的人会对身体造成较大负担，长时间下去会使身体健康受到影响。

　　拿男性来说，平时的饮食不要吃过于辛辣和生冷的食物，因生冷或辛辣的食物会较易造成男性的生殖器长时间处于充血肿胀的状态，长时间下去则可能造成男性精子质量逐渐下降，后果有时会较严重。

　　环境因素影响

　　男性如果因工作原因或者其他不可避免的情况下，长时间处于辐射较大的环境中，会导致男性的精子质量逐渐下降，严重的会导致精子质变。

　　如长时间在一些紫外线或红外线强度较高的环境下，或无线电广播频率高的环境下，这些环境下长时间生活会导致严重的后果，所以男性平时如果不是因不可避免的原因，还是要远离这些地方。

　　心理原因会影响到本身身体的内分泌系统，主要是因神经方面的分泌系统在孕育方面起到重要作用。所以对于内分泌有影响的方面，都可能会导致男性产生不育。