临床上，一般会把盆腔炎分为盆腔淤血综合征、子宫内膜异位症、双侧侧输卵管炎、输卵管卵巢肿瘤等。盆腔炎对女性的身心健康影响非常大，其直接的反应就是月经不调、腰痛、不育不孕等，如果不及时治疗的话对健康影响较大。生活上，哪些方法对预防盆腔炎可作参考。

加强运动

运动是辅助女性治疗盆腔炎的一个不错的方法，建议女性日常生活中要养成坚持做运动的习惯。特别是做一些下腹部部位的运动锻炼可缓解女性盆腔炎的症状。比如说仰卧起坐、下蹲起立等动作就可以有效的减少盆腔充血的问题的发生，对于治疗盆腔炎也有帮助。

建议有盆腔炎的女性日常养成每天做仰卧起坐，不妨每天做下蹲起立，坚持运动对于女性治疗盆腔炎有良好帮助。

饮食调理

对于有盆腔炎的女性而言，日常要注意调理饮食结构，多注意各种营养的均衡摄入，同时多吃一些蔬菜水果，多吃些易消化的食物。尽量减少辛辣的刺激性的油炸性食物。合理的饮食习惯对于缓解女性盆腔炎具有较大帮助。

和谐的性生活

临床认为，夫妻性生活不和谐是引起女性盆腔炎的主要原因之一。这是因在性生活之中女性得不到满足，就会使盆腔充血得不到消退，长期下去就易引起盆腔淤血。因此良好的性生活质量可起到预防盆腔炎作用，建议有盆腔炎的女性日常更要注意夫妻间和谐的性生活，这样更有助于减轻盆腔炎的症状。

和谐的性生活不是每对夫妻都可以拥有，因此建议夫妻双方要多注意培养感情，多注意一些性技巧，多制作些浪漫的机会。

避免久坐

久坐会影响到女性下半身的血液循环，尤其易引起盆腔淤血，继而引起炎症。因此，建议女性朋友日常避免久坐，每坐一段时间就起来活动下筋骨。