通常来说，假如患上慢性盆腔炎，女性多注意按时作息、适度运动、保持心情舒畅、做到起居规律性。治疗初期或病情重复阶段时，避免夫妻性生活、多吃清淡温润的食物，多吃新鲜类蔬菜、水果、少吃或不吃肥厚油腻的食品、不吃辛辣、刺激、生冷食品。

　　性生活频繁

　　房事不节是盆腔炎主要的致病原因。现在较多女性性观念开放，性伙伴较多，假如性爱过于频繁，官长时间兴奋，则可能会造成盆腔持续充血，长期这样可诱发慢性盆腔炎。

　　性生活之前忽视局部清洁，事前事后，也没及时排尿或清洁，这些不良习惯可能会导致从外界带入阴道细菌，从而破坏阴道内正常菌群平衡，造成病菌快速生长和繁殖，有的是上行感染而引起盆腔炎。女性在享受性爱时，记得适可而止。

　　月经期不注意卫生

　　月经期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如这个时不注意个人阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，易使病原菌侵入阴道，上行蔓延而引起盆腔炎。

　　月经期勤换卫生巾，保持外阴清洁。此外，平时应做好外阴的清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥。有的女性以为保持阴道干净就是多冲洗阴道，实际上这样做还可能会破坏阴道原本的菌群平衡环境，易致盆腔炎。

　　临床上，不少输卵管积水等慢性盆腔炎患者都有冲洗阴道的不良习惯。假如不是因阴道炎等原因，不要经常进行阴道冲洗。

　　常穿紧身裤

　　常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的女性，同样成为盆腔炎青睐的对象。这是因紧身内裤使阴部分泌物聚积，在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎，这样可逆行感染诱发盆腔炎、尿道感染等。因此，平时可选择透气性良好的棉质内裤，不宜过小过紧。

　　久坐不动

　　久坐不动可能会导致盆腔炎。较多女性常坐在办公室办公，有时一坐就是大半天。正因久坐不动，女性的盆腔静脉回流受阻，淤血过多，这样就可能会导致盆腔炎症发生。生活上，经常坐办公室的女性，宜每小时起身走动下，下班后适当参加体育活动，例如如散步、练瑜伽等。

　　流产多次，手术感染

　　假如女性人流频繁，这是引起较多年轻女性患上盆腔炎的主要原因。现在人流多为无痛人流，减轻了痛苦，导致有些年轻女性误以为人流没啥大不了，所以在性生活中不注意做好避孕措施，这样易引发炎症。

　　意外怀孕后，有的女性不想要孩子，于是选择去做人流手术，但有的却嫌专业医院人多，检查麻烦，反而喜欢在一些小诊所接受不规范、不安全的人流手术，这些不专业的手术易使女性患上盆腔炎。