盆腔炎是妇科炎症中为常见的一种，是指女性感染的一组感染性疾病，包括子宫内膜炎、附件炎、输卵管炎，以及输卵管脓肿和盆腔腹膜炎。近年来，盆腔炎的发病率越来越高，其中的一个原因就是和女性的生活方式密切相关的。尤其是“懒”女人。

 

　　盆腔炎爱缠“懒”女人。不勤换内衣，不注意运动等“懒散”行为，都可能诱发盆腔炎。不仅如此，缺经常缺乏运动，还会诱发其他的妇科疾病。很多女性朋友，真正自己能坚持运动锻炼的并不多见，其实，缺乏运动，也是很多妇科疾病的一个诱发原因，例如慢性盆腔炎。

　　女性一旦缺乏运动，就容易导致盆腔炎的来临。缺乏运动锻练，尤其是缺乏下腹部的运动锻练：这在城职业女性中常见，她们往往本身就缺乏运动锻练，现在的很多上班族女性每天在办公室一坐就是一天，下腹部缺乏锻炼，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现。

 

　　慢性盆腔炎的症状包括腰骶部疼痛、下腹部疼痛、久站疲劳，或者伴有白带增多、月经紊乱、痛经、性不快等。长期下去，或造成女性体质虚弱，精神压力过大，合并神经衰弱，不及时治疗也会导致不孕或宫外孕。

 

　　如何预防盆腔炎?

　　长安乌沙医院温馨提醒，要预防盆腔炎，应注意做到以下几个方面：

　　1、卫生。

　　注意保持会阴部位的清洁和干燥。每天晚上应该用清水清洗**，洗浴用品也应该专人专用。此外还要勤换洗内裤，并且穿舒适的棉质内裤。

　　2、劳逸结合。

　　平时应该多运动，不要久坐。休息的时候尽量采取半卧位，不要过度劳累。

　　3、饮食。

　　平时饮食要注意避免过量食用辛辣刺激的食物，腰酸疼的女性，平时可以服用姜汤、红糖水等温热性的食物。

 

　　温馨建议：女性朋友应注意个人卫生，杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。还有患有盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。