女性身体如出现疾病，对比较困难的治疗，预防才需要关注。现在向女性朋友介绍预防盆腔炎的方式，大多数是一些生活小细节，女性平时要做到，这对防范盆腔炎起到较大作用。

 

　　清淡食物保健康

 

　　平常饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物，例如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

 

　　个人清洁勿忽视

　　保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不用洗阴道内，也不用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染给他人。

 

　　经期保健

 

　　勤换内裤及女性用品，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。做到及时休息，如此时拼命工作，时间长了易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止房事生活、游泳、盆浴、洗桑拿浴，机体抵抗力下降，致病菌容易侵入，造成感染。

 

　　常运动

 

　　参加各种方式的体育活动，尤其跑步、登山这些耐力运动，增强身体抵抗力。利用可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨。

 

　　固定亲密伴侣

 

　　性伴侣的增多会给女性健康带来新危机，尤其男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的机会要高。因此，对性态度得严肃，固定性伴侣是保持身体健康的基本原则。

 

　　减肥不用减营养

 

　　有的女性由于担心发胖，依靠不吃饭来瘦身，使机体处于虚弱状态，假如不及时补充营养，可能会造成抵抗力急剧下降，引发各种不同类型的感染或盆腔炎。女性节食时，不妨多吃高蛋白食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，这样满足了人体所需，又不会增加体重。

 

　　妇科检查不可频做

 

　　女性尽量避免一些不必要的妇科检查，这样可免除扩大感染，引起炎症扩散。女性做妇科检查应到专业医院就诊。