许多准妈妈非常担心生完宝宝后，自己的身材怎么样呢？于是很多妈妈为了身材，在生完宝宝后，果断断了宝宝的奶，但不利于宝宝的健康。因此东莞长安乌沙医院医生建议妈妈们，生完宝宝后一个多月一定要注意宝宝的奶水，把宝宝的健康放在位，两个月后可以断奶，断奶后再恢复身材，强加锻炼，这是完美的。

剖腹产后多久可以运动而不影响女性健康？运动本身是一项对于身体健康有利的保健方法，不过对于刚刚分娩过的产妇来说，过早运动的话健康不但得不到帮助，反而对健康还有所影响。那么剖腹产后多久可以运动呢？正常情况下，建议产后42天之后，做完妇科检查一切正常的话，就可以适量的做一些运动了，当然不要太过激烈为宜。在分娩后三个月以后，可以进行产后减肥了。

减肥医生的建议：

1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态。

2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力。

3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进。

4、少吃零食多喝水。

东莞长安乌沙医院医生温馨提示：只要能做到以上几点 ，坚持下来定能取得意想不到的效果。很多减肥、锻炼重在坚持！祝您健康！