大多数男性都知道，前列腺是男性系统的主要器官，它可产生前列腺液，这是精液的重要组成部分。假如男性不注意的话，前列腺又是多数男子易发生问题的地方，前列腺囊肿就有可能逐渐发展形成。临床验证，男性在中年后，有不同程度的前列腺囊肿，这是不可忽视的疾病。

       预防前列腺囊肿，还需从青壮年开始注意，关键是性生活应适度，不纵欲也不禁欲。性生活过于频繁使前列腺长期处于充血状态，引起或加重前列腺增大。所以要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

       引起前列腺囊肿的原因较多，大多数人认为与性欲过度有密切关系，它典型症状是会阴、腹股沟、睾丸部不适、腰痛、尿频、尿道口灼热并带有分泌物。

       保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上会阴部通风差，易藏污纳垢，局部细菌常侵入。易致前列腺炎，使性功能下降。假如不及时注意，还可能发生其他隐患。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的主要措施。

       肚脐周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田所致，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴一般是生死穴，可通任督二脉，按摩使会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿作用。

       注意防寒。秋冬季节天气寒冷，应注意防寒保暖。一般情况下，应预防感冒和上呼吸道感染，不要久坐在凉石头上，因寒冷可使交感神经兴奋增强，使尿道内压增加而引起逆流。

       预防保养应从青年时期就开始。日常生活中养成规律、合理的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒，减少接触刺激性食物；尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈充血，减少便秘。每天早晨起床后，不妨喝一杯温开水，这样能预防便秘、稀释血液，对尿道产生机械冲洗作用，防止残尿浓缩。

       生活上，男性小便不畅可能加重前列腺负担。假如感到小便不畅，男性要注意及时去专业医院检查，不可擅自认为是小问题就不理睬。

       平常工作上勿过劳，避免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。根据气温的变化适时增减衣服，避免着凉。保持大便通畅，每天定时排便，日常饮食中应多吃蔬菜。适量吃水果和进行活动，遇到便秘时及时处理。

       前列腺患者要保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。日常不能喝酒，即使在节假日期间或在应酬的场合下，尽量不要喝酒，或只喝少量低度酒。患者不能吃辣椒，饮食做到清淡，做到营养均衡。