生活中，当女性选择顺产生孩子多少都会害怕分娩时产生剧烈疼痛。一般来说，女性顺产比起剖腹产来更适合自己和宝宝，于是，较多女性会比较勇敢地选择了顺产。临近预产期，不少想顺产的产妇精神上仍比较紧张，顺产时可怎样减轻分娩之痛？请看下面介绍。

顺产时减轻分娩痛苦参考：

开始阵痛时，子宫颈需要时间才能开放，此时可能还需要比较长一段时间才能进产房。为了让自己好受点，也增加分娩时的体力，产妇应该吃一些较易消化的食物填肚子。

补充水分要注意。当阵痛降临在产妇身上时，为了施展克服阵痛的呼吸法时不出现口干舌燥的情况，建议自行携带有弯曲吸管的白开水方便饮用。

如果阵痛还可忍受，为转移注意力，不妨听一些轻音乐，让自己慢慢放松下来，并且节省体力等着进产房分娩。

不舒服时，不妨嚼片口香糖。口感清爽的口香糖可帮助缓解产妇的紧张心情。如果还是痛，可选择使用按摩器来舒缓痛楚。

不要保持固定的姿势。阵痛开始时，可借助不一样的姿势来缓解痛楚。有的产妇发现来回踱步可帮助自己放松迎接即将到来的分娩。前提是，不能让自己过于疲累。

不适合顺产的女性群体：

高龄产妇：随着年龄的增加，女性生殖器官的机能有所下降，高龄产妇的骨盆较硬、产道和韧带的弹性比较小，子宫的收缩力比较弱，子宫颈不易扩张，顺产的难度较大，这时易出现难产、胎儿窒息和产伤。高龄产妇选择剖腹产会比较安全。

有多次流产史的产妇：多次流产不是不能顺产，但是女性要注意多次人流则可能会带来比较大的危害，而且不能保证顺产可顺利去实施。因此，当夫妻进行房事时，避孕措施便比较必要了。

骨盆狭窄或畸形：如果骨盆狭窄且中骨盆也狭窄，胎儿无法入盆，那只能选择剖腹产。要不则可能会造成难产，大人小孩都会出现危险。假如能顺产，医生自然会及时告知。

患有妊娠高血压的产妇不合适顺产。通常来说，患有妊娠高血压的孕妇不建议顺产，如果情况突变，可能会导致比较严重的后果。患有妊娠高血的孕妇属于特殊人群范围，这时要听取医生的建议，定期去医院检查，分娩时多数要用剖腹产方式。