时间：2015-04-16 11:06:22
外阴白斑的预防参考：
从习惯上来讲：要充足的睡眠
生活压力要学会调节，这样才能避免疾病，生病时候女性充足的睡眠就显得尤为重要。睡眠的充足，不仅能够减少一些疾病的发生，并且睡眠对于情绪调节也非常重要。充足的睡眠能够保持第二天去精力充沛，还能保养女性皮肤。
从衣着上来讲：日常穿着很重要
随时保持外阴处干燥，透气，清凉。因此日常生活中应该穿吸湿、透气、宽松、柔软、全棉的内裤，避免穿晴纶等化纤制品的内裤。并且一旦发现异常症状，应及时去做相关检查和治疗，以免病情严重。
从卫生上来讲：保持外阴清洁，减少刺激和摩擦
一些慢性疾病的发生，例如阴道炎和外阴炎等，都会对女性免疫系统造成伤害，这时候，积极的治疗和预防非常重要。一些爱洁净的女士每天都清洗外阴，但是清洗的时候注意了，切忌用烫水，用一般的温水清洗即可，并且注意要时刻保持外阴清洁，减少刺激与摩擦，忌搔抓，清洗外阴时不要用肥皂和其他类的碱性物质。
从饮食上来讲：注意日常饮食营养搭配，合理饮食
合理饮食，以及饮食搭配对于每个人来说都非常重要。病从口入，很多疾病的引发都和饮食息息相关!一日三餐合理饮食，并且注意营养搭配，早餐适当丰富，午餐注意营养，晚餐适量减少，注意清淡为要。并且，女性好少食用辛辣食物，应多吃一些含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物。