外阴白斑给不少女性患者带来困扰，大家都想摆脱这个疾病的困扰。假如女性没及时去处理，后面的症状则可能较难处理。外阴白斑处理之后，如不了解预防，外阴白斑则易复发。广大女性要多了解外阴白斑的相关预防，做好日常防范。

　　外阴白斑的预防工作：

　　健康的生活

　　日常生活中，女性要保持充足睡眠，饮食做到有规律，适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当锻炼身体，从而缓解压力和紧张，注意劳逸结合，避免过度劳累，避免精神上高度紧张和刺激。多吃富含微生物的食物，这样可纠正贫血、胃酸低下及不正常的饮食习惯。禁止吃辛辣刺激性的食物和烟酒。

　　女性注意避孕

　　人流后细菌易滋生，假如月经期间经量过多、周期过长，阴道内的血液是细菌生长的温床。这时尽量要做好接受调经治疗的准备，注意节育及节欲，重视房事健康，做好外阴白斑预防。

　　生活习惯良好

　　平时要注意个人卫生，保持阴部干爽、清洁。清洗外阴时不宜用肥皂，水温不宜过高，避免在公共浴池洗澡，忌用刺激性药物涂搽。平时可以穿宽松棉质内裤，勤换洗内裤，尽量不使用卫生巾和护垫。夏天天热多汗，不宜穿连裤袜，不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。

　　关注日常饮食搭配

　　日常饮食要做到合理，饮食搭配对每个人来说都比较重要。病从口入，较多疾病的引发都可能跟饮食有关。一日三餐合理饮食，并且注意营养搭配，早餐适当丰富，午餐注意营养，晚餐适量减少，注意清淡为要。并且，女性尽量少食用辛辣食物，多吃一些含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物。

　　睡眠充足

　　现代人生活压力大，但学会调节比较重要，这样才能避免疾病，这时女性保持充足的睡眠显得尤为重要。女性睡眠的充足，不仅能减少疾病，并且睡眠对于日常的情绪调节也十分重要，充足的睡眠能保持第二天精力充沛。

　　为了预防疾病，女性平时自己要注意日常饮食，尽量要多吃富含维生素的食物，因维生素食物可纠正女性朋友贫血的症状，胃酸低下及一些不规律的饮食。平时尽量多饮水，尤其是白开水，注意饮食卫生。

　　平常，女性尽量穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品，夏季天热多汗，尽量不穿连裤袜，减少穿过紧的紧身裤或牛仔裤。女性要保持健康身体，学会调整自己，生活中压力过大就可能诱发疾病。所以，女性要学会缓解压力，注意劳逸结合，注意身体不能过于劳累。