外阴白斑可发生在任一个年龄段，在女性的各个时期：幼年期、青春期、更年期和老年期都有可能发生。一般是更年期者居多，病程长短不一，长者可达数十年。

　　加强锻炼。通过锻炼一方面可增强自身免疫力，还有一方面可调理人体自身的内分泌，促进血液循环。较多时候，不留意锻炼身体，易患上疾病，这样会带来外阴白斑病。

　　补充维生素E对于预防外阴白斑起到良好作用。此外，预防外阴白斑可吃的食品有：橘子、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等。而一些食品，如肥腻、油煎、霉变、烟、酒及辛辣刺激性等食物尽量少吃或不吃。

　　保持心情舒畅，生活中要注意生活压力及情绪的调节，保持乐观情绪，心情开朗及睡眠充足。劳逸结合，适当增加体质锻炼，提高机体免疫力。

　　女性日常要对患处的清洁把握好度，不能过于频繁。有的女性过于清洁，每天对下身进行清洗。建议女性不要这样做，因女性外阴有自洁作用，每周清洗大约两至三次便行，而且清洗时水温得合适，不能过热。

　　日常得多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物。如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血、海螺及海参等海产品。忌食辛辣刺激性食物，禁酒、生葱、生蒜、辣椒这类食物。