生活中，外阴白斑患者在饮食上以清淡为主，少吃盐，不能食用辛辣刺激性的食物，多吃含铁、铜、锰等微量元素丰富的食物。如芝麻、香菇、木耳、瘦肉等，患者不能喝酒，即使含酒精的饮品都不能饮用。

　　保持下身干净。外阴白斑患者要保持外阴部位的清洁，减少刺激与摩擦，不能用手去抓。当出现不适时，可用清洗液清洗，平时清洗也可用清水。保持干爽、通气、清凉，尽量穿吸湿、透气、宽松、柔软的全棉内裤。

　　积极预防下阴疾病。较多慢性疾病是诱发此病的原因，积极治疗各种常见慢性疾病，如阴道炎、外阴炎、内分泌疾病及免疫系统疾病，对自身健康的维护起到积极意义。

　　拥有舒畅的心情。女性患者要保持心情舒畅，生活中不能为小事上火、烦心，平时多注意生活压力的缓解及情绪调节，保持开朗心情。

　　加强锻炼。通过锻炼可增强自身免疫力，可调理人体自身内分泌，促进血液循环。较多时候，不留意身体锻炼，易患上疾病，继而会带来外阴白斑疾病。预防外阴白斑适宜吃的食物有橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、生姜等。而肥腻、油煎、霉变、腌制食品、烟、酒及辛辣刺激性食物要少吃。

　　劳逸结合是外阴白斑护理上较重要的方式，患者平时要适当增加体质锻炼，提高机体免疫力。外阴白斑护理是重要的事情，不像较多人想象的注意清洁便可。护理是需要较多方面结合在一起才能达到效果。因此，外阴白斑的护理不可忽视，患者要做好护理工作，平时要注意相关饮食。

　　致敏食物。常有人在吃海鲜后出现较特殊的中毒，表现为类似过敏的症状。如皮肤瘙痒、发红、水肿等。这类食物可能加重外阴白斑患者病情，如果患有此病，患者则要忌食。

　　打开患者心结。进行情绪的主动自我调节和深呼吸放松有利于放松精神，舒缓紧张、焦虑情绪。深呼吸时注意力集中在腹部，开始缓慢悠长的呼吸，回忆一些积极愉快的事，保持这种情感，配合缓慢悠长的呼吸节奏，安静地享受此感觉，既调节了患者情绪，又调节了患者的自主神经活动，促进患者身心健康。