生活中，女性要护理好阴部清洁，天气炎热时要勤冲浴，不要认为是经期就没事。一般来说，经期时尽量不要洗头，这对女性的身体健康不好。还有，不要用湿巾之类，即使用也要选择ph值中性的，这样不含酒精。

　　月经期外阴瘙痒病因参考：

　　经期分泌物较多，下阴湿热，如果选用的个人用品厚实，又不勤更换，加上身体抵抗力下降，这较易发生局部炎症，引起瘙痒。

　　如果经期中使用不洁用品及下身之内藏了棉条或纽带，都可能会诱发瘙痒。这时假如用手抓或用纸巾用力擦拭阴部，有的以肥皂用力清洗，都可能使症状恶化。

　　月经期间女性要注意以下方面：

　　保持愉快心情：月经期间注意保持心情愉悦，这时可适当散下步。

　　避免房事：月经期间不要去公共游泳池游泳，不要吹冷风，忌着凉，也不要洗头，避免房事。

　　吃新鲜蔬果：月经期不要喝冰水，应该吃一点新鲜蔬菜、水果。平时多摄取高蛋白物质，不妨适当吃一点巧克力或红糖水，但不要吃过酸过辣的食物。

　　女性要维护经期清洁：多注意经期清洁，不能盆浴，每天要清洗外阴部，专盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，纸巾质量要好，避免引起感染。

　　除此之外，女性朋友还要注意劳逸结合。月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保持盆腔血液循环，能减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。女性要有充足的睡眠，以保持精力充沛。