今天是“世界卫生日”，今年的主题是“老龄化与健康”，口号是“健康有益长寿”。

资料显示，目前我市60周岁以上的户籍老年人已有98.4万，占户籍总人口的比例达到了21.08%。老年人的心理健康状况如何？他们有哪些焦虑和担心？“失落的年龄”该怎样度过？记者昨日走上街头和心理资讯室，倾听锡城老年人的心声，解读他们的心理状况。

数据

心理门诊老年患者过半

“现在心理门诊中老年患者是越来越多了，”市精神卫生临床心理科副主任毛洪祥告诉记者，“在心理门诊中老年人基本上能占到一半左右。”毛洪祥说，他所在的门诊一年接诊的老年心理疾病患者就达上千人。“以抑郁症、焦虑、失眠等症状为主”，采访中毛洪祥告诉记者，抑郁症属于较为严重的心理疾病，在他接诊的老年心理疾病患者中，抑郁症患者不在少数，而抑郁症患者的主要表现是长期情绪低落、不开心、不愿与人交流、反应迟钝等，“原因有很多”，毛洪祥说，随着年龄的，老年人通常都会有些情绪失落，“我们把这个叫做‘失落的年龄’”，他告诉记者，一方面随着劳动能力的丧失，老年人感觉自己不再有价值，也不再被关注，心理多少都会有些失落；同时有些老年人身体不好，对于疾病的恐惧也会影响心情；而不少老年人只有退休工资，要支付医疗费用，如果儿女不关心，经济上的拮据也会产生很大的心理压力。采访中毛洪祥告诉记者，在接诊的老年患者中，大多数人对人生持有悲观消极的态度，而通过药物治疗和心理疏导，虽然能起到积极的疗效，但并不是对每一位老年患者效果都明显。“如果是家庭的原因，或身体有重大疾病的，就很难起到的效果”。

相比与抑郁症，焦虑则是程度较轻但也更为普遍的老年心理疾病，“一般都是心慌、恐惧、出汗、坐立不安等。”毛洪祥告诉记者，对自身健康的担心，对死亡的恐惧，社会关注的缺失，家庭幸福感的缺失，长期被忽略的失落等，都会让老年人产生焦虑，“所以这也就是为什么老年人总喜欢买保健品”，毛洪祥说，安全感的缺失，让老年人在对待健康方面往往会失去理智，因此即使上当，只要有机会还是会愿意买保健品。

“很多老年人长期无事可做，自身价值得不到体现，也往往会产生焦虑情绪”，采访中毛洪祥说，在门诊治疗中他发现，一些经常到老年大学学习的老年人，精神状态明显好很多，人也积极一些。毛洪祥认为，帮助老年人度过“失落的年龄”，需要整个社会的努力，一方面社会对于养老系统要不断完善，让老年人老有所养，老有所医；同时家庭也要尽量多的给予老年人关心，社区里面也应该经常组织老年人开展一些活动，帮助老年人从事一些力所能及的工作，从而充实老年人的生活，帮助老年人体现自身的价值。

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老年人85%有“心病”

资料表明，老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题。“老人脾气变得古怪、焦虑，同生活‘叫板’，和老伴儿‘较劲’，同子女‘冲突’，可子女们对此却并没在意，觉得人年纪大了，性格变化是正常的，不跟他们计较就是了。”对于这种现象，心理咨询师却提醒人们注意，得留心老人是否患上了“心病”。

位：心抑郁咨询比例：35%

危害程度：★★★★★

陈女士退休前在锡城一家银行的财务部门工作，是单位里公认的女能手，干事果断又灵活。退休后，她又被多家企业聘用做顾问，一直忙到了60多岁。

如今，陈女士重心开始从社会回归家庭，她儿子开办了一家企业，怕母亲一下子闲下来不适应，便邀请母亲到公司“发挥余热”，未想却被母亲一口回绝。“父亲多年前去世了，母亲一个人住，我们想去探望她时，她总借口自己忙，没时间；可如果我们几天没去，她又会打电话来找孙女，说我们小辈不关心她。”陈女士多变的情绪让子女们不知所从。

■医生分析：统计表明，大部分人离、退休之前对离、退休之后的生活缺乏计划，20%—30%的人缺乏心理准备，20%的人有退休心理不适应现象，50%以上的人退休后不知到底该做什么。

针对此案例，源沐心理咨询心理咨询师树宇飞分析认为，陈女士应该是患上了“退休综合征”。老年人从工作岗位上退下来后，面临着社会关系的脱落，身份地位也会发生相应变化。尤其是一些在企业里当过干部或是技术人才的老年人，以往扮演的是“众星捧月”的社会角色，一下子回归家庭，成就感、价值感减少，就容易感觉焦虑与失落，有些人甚至因此抑郁，这种不良心态会给老年人带来相当大的心理压力。

“心病还须心药医”，去除老人心病，树宇飞开出了两副“心药”，同时使用效果才好。“老人要学会主动找乐，接受现实，培养兴趣爱好，让自己忙碌起来。子女们要维护老人的价值感，给老人安排一些力所能及的事情，千万不要丢出‘你不要多操心了’、‘你只要自己管好自己’等杀伤力极大的话语，让老人更觉悲伤。”

第二位：夫妻吵咨询比例：31%

危害程度：★★★

70多岁的丁老伯已经是第三次来到心理咨询寻求帮助了。老伴十多年前去世后，在朋友的介绍下，他认识了现在的妻子，并共同生活了六年。虽然日子过得还算和睦，但丁老伯总会不自觉地把两任妻子做比较，尤其是在他生病的时候。原来丁老伯身体一直不太好，时常会犯咽炎，任妻子在他咳嗽时，会体贴地送上茶水，并关照两声，但现在的妻子却没有这样细心，有时甚至会忍不住抱怨两句，丁老伯感到有落差，夫妻间因此有了争吵。

■医生分析：源沐心理咨询心理咨询师树宇飞认为，老年期是一个较易遇到的挫折的时期，如老年丧偶、老年丧子、老年再婚、老年患病等等，亲密关系的丧失是老年人难以跨越的心理门槛之一。因此当人进入老年后，要提前做好面对这些问题的心理准备，缩短心理调试的时间。

另一方面，人到晚年以后，容易将注意力从外界转移到自我，这种对自我的过度关注，往往会给老年人心理造成压力或障碍。老年人回归家庭后，会重新组建一种夫妻关系和亲子关系，这个过程往往就是矛盾的高发期。要解决这些矛盾，子女们要给老人创造条件，让他们有机会回归“二人世界”，把他们的注意力从自我重新转到对方身上，“比如可以请父母拍个婚纱照，两人一同出门散步旅游等”。

第三位：体有恙咨询比例：15%

危害程度：★★★★

“高峰之后，全是下坡路，而自己却又无能为力，这种无望、无力的感觉令人绝望。”这是一名退休教师，在找到心理咨询师时说的话。他感觉自己的生命正在走向衰败，自己的生活就是在等待死亡。老人说，自己退休后，开始面临各种无法回避的变故：好的朋友去世了，自己的身体出现了毛病，常常是这里痛那里痒，老人因此变得很烦躁，常常一个人在家门前来回踱步，也变得不愿意跟人交流。子女打电话问他有什么需要，他又觉得自己什么都不缺。

■医生分析：随着年龄的，老年人的大脑功能会逐渐退化，机体调节能力也会跟着变差，同时因为经济能力变差、健康水平下降，他们难免会产生挫折感和孤独感，而这些心理上的不适，还常常会以睡眠不好等生理不适形式表现出来。还有一些老人会对死亡产生恐惧心理，总觉得自己浑身上下到处不舒服，自己查书总是觉得被各种已知或不知的疾病缠身，就算上医院没查出什么，也还是顾虑重重。

对于存在这些心理问题的老年人，树宇飞建议老年人一方面要注重生活规律和营养保证，另一方面要学会倾诉，有自己的活动圈子，多和身边的人沟通。“重要的是，子女要常回家看看父母，陪着父母唠唠嗑，说说话，多给老人一些情感互动。”

第四位：与子闹咨询比例：13%

危害程度：★★★★

周先生退休前是一名机关干部，退休后，他把主要精力都放在孙女玲玲的学习上。和玲玲父母的教育方式有很大不同，每天晚上，周先生都会看着课程表提醒玲玲明天要带什么书，必须要练字三页才能睡觉等。但玲玲妈妈却主张孩子要对自己的学习负责，也希望不要给低年级孩子太多学习负担。周先生和女儿因为孩子的教育问题大吵了一场，他气得离家出走了。

■医生分析：近年来，“隔代抚养”似乎成了一些现代家庭抚养下一代的主要模式。不过由于两代人的教育理念不同，这种育儿模式也容易引发家庭矛盾。树宇飞提醒说，强硬地否定会让老人感觉受伤害，一味地顺从又与自己的观点相左，这时候子女就要学会“温柔的坚定”，“巧妙的顺从”，将一些不一致的观点，用柔性的方式消化掉。

调查

孤独和疾病是心病主因

昨日记者在市附近一些小区进行了随机问卷调查。在参与调查的60—90岁的老年人中，22%的受访者认为自己“心理状况一般，周期性地会有负面情绪”；47%的受访者不开心时的主要表现是“不愿与人交流”。

在“什么原因导致自己出现负面情绪？”这一问题中，25%的受访者选择了“儿女不在身边，孤独”，另有25%的受访者选择了“身体不够健康，疾病缠身”，此外“逐渐失去劳动能力，无事可做”以及“年龄大，常有不安全感，对未来有恐惧”也成为造成老年人常有负面情绪的原因。“您觉得怎样才能改善自己的心理状况？”，面对这一问题，24%的人选择“找到自己喜欢做的事情，或继续工作”；28%的人认为只有“身体健康”了，才能开心得起来。

而在整个问卷调查中记者发现，近三成受访的老年人没有能够“与儿女在一起，享受天伦之乐”，另有近三成老年受访者认为自己没机会“做些力所能及的事情，体现自身价值”，此外还有一些人经济拮据，不能“支付得起医疗费用，得不到较好的医疗护理”。而这些正常需求得不到满足，也成为影响老年人心情的主要原因