现代生活压力大和生活节奏快，大家整天忙碌于工作之中，而夫妻生活有时会失败。这可能跟身体上和精神因素方面相关，所以，当遇到性冷淡时要学会调节。

     （1）结婚多年的夫妻，时间久了可能觉得房事单调、沉闷，逐渐产生厌烦情绪，这是夫妻生活大忌。夫妻双方大胆尝试在不同的时间和地点做爱，增强浪漫色彩。

     （2）夫妻要获得真正的性满足，就应经常交流各自在房事中的感受，促进相互间的理解，从而圆满地解决夫妻间性欲强度不一的问题，协调双方的性高潮，这样能使房事趋于完美。

     （3）夫妻间偶然发生争吵不意味着关系就糟，假如在怒气未消时做爱，结果必然是自寻烦恼。怒气难消时，暂时停止房事。当争论平息，双方取得谅解，再投入配偶的怀抱，则可获得甜蜜的性满足。

     （4）情感的想象可增强夫妻间的性兴奋。在房事过程中，丈夫可把妻子想象成所钟爱的热情大胆的女性，妻子则可把丈夫想象成倾心的偶像，双方都不要为此感到内疚，这样可增强彼此的性欲。但要谨记，不能将自己幻想的秘密告诉配偶。

     （5）夫妻双方努力克服性焦虑和性失败，如把房事看成是享受或是冒险，易使配偶达到性高潮，也可减少房事失败带来的焦虑。

     （6）夫妻中的一方，有时未感到性欲，但也应意识到配偶的需要，不妨主动地试一试，这样可能会迅速产生性欲。

       有问题双方应拿出商量的态度，不能动辄生气，因为生气既伤感情，又破坏性情趣。明白地摆出问题，双方好商量，求得理解，满足双方需求，自行协调，干戈一样能化为玉帛。切记，双方不可在冲突中计较输赢。

       消除消极心理，纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适，针对性地解除负面的心理。同时，可在心理医生的指导下进行心理医治。夫妻之间的房事应互相配合，达到性爱和谐，才能在夫妻性事中取得愉悦。工作上要劳逸结合，生活上增添浪漫气氛，丈夫对妻子的体贴和温柔可增加她的乐趣。