女性过度节食可能会引起闭经，患者先要恢复正常饮食，坚持运动，女性要保持充足睡眠，如此自我调整一段时间，使体重恢复后，情况好的话便能不治而愈。如果恢复正常饮食依然闭经，便要去医院进行检查。

　　闭经会使女性出现生殖系统发育不全、畸形、消耗性疾病，如严重贫血、营养不良等，导致女性分泌物减少，导致性欲减退等。不注意的情况下会致子宫萎缩，不孕。处于青春期的女孩子，这时要多注意自己的身体健康。发现有闭经现象，不能忽视，应及时进行检查。

　　闭经患者在饮食上要及时摄入新鲜的蔬菜、蛋白质、碳水化合物、脂肪等。不能仅吃蔬菜，或不吃主食。不要怕胖便一点油分都不碰。长时间素食可能会引起闭经。此类闭经一般都是雌激素较低，注意多吃点含雌激素的食物，进行补肾。

　　人体大脑内的下丘脑存在着摄食中枢和饱感中枢。下丘脑还有一个重要功能，通常会分泌促黄体生成素释放激素。促黄体生成素释放激素能刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素，后面这两种激素有刺激卵巢发育，对月经来潮、卵子的生成意义较大。

　　当人发生厌食或主观上强制性要求减少进食时，大脑皮层则可发生功能紊乱。当进一步节食，会影响下丘脑、脑垂体、性腺轴功能，黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素会慢慢减少，致使发生闭经。

　　有的女性为了减肥，下午五点之后不吃饭。上班族很多时候要熬夜，作息时间不正常，如若五点之后不吃饭，很多情况下临睡前都会感觉到饥饿，不仅影响睡眠，对肠胃也不好。

　　多餐少吃。不要一餐吃得过多，每餐仅吃七八分饱，下午时可适当吃一点水果和酸奶这类低卡路里的食物，不会增加体重，也不会让自己太饿。

　　早餐必吃。早餐要吃，如果可控制的话，可选择不吃晚餐，但是早餐要补充足够的能量来应对一天的工作。且早餐不吃起不到减肥效果，并且对身体也不好。

　　减肥期间油腻的食物不要吃，特别是晚上，肉类可选择鱼肉、牛肉，猪肉则不要考虑了。甜品也要做到控制。

　　多咀嚼。吃饭不要狼吞虎咽，可多咀嚼食物，这样不仅有助于消化，还放慢吃东西的节奏，防止食用过多。