生活中，男性勃起不坚是较常见的症状，对男性的生活造成较大影响。随着男性对自己身体健康的关注，很多男性会问起，该怎样去预防勃起障碍？男性患勃起障碍需要到医院进行诊治。除此之外，还要在日常生活中做自我调养。请看下面参考介绍：>>>>检查勃起障碍，请关注乌沙泌尿外科。网上咨询，一对一交流，保护患者隐私，预约方便快捷

      1、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

      2、强化阴茎反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，然后紧闭肛门，把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟左右。>>>>若您的生活遇到勃起障碍困扰，请免费咨询

      3、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。平时要减肥，多做运动，尤其是腿部肌肉。

       男性平时要爱护自己的阴茎，对于男性来说，阴茎勃起不够硬不仅破坏家庭幸福，而且会使男性的自信心受到打击。患者也可经常散步，尤其是在晚饭后。为不使性功能减退，平时应尽量穿宽松的裤子，让小弟弟呼吸新鲜空气，增强睾丸功能。>>>>患了勃起障碍要重视，不要难为情，点击免费在线咨询，私下交流、预约更方便

      冬季如何预防勃起障碍

       冬季疾病易高发，其中勃起障碍比较常见，但很多男性对于勃起障碍概念模糊，有的甚至认为，自己身体健康，不可能会患上此病。其实，勃起障碍可能就在不注意的时候发生。那么，在冬季中，男性如何才能更好去预防勃起障碍呢？下面为广大男性朋友做了几点归纳，有以下几个方面：

      冬季勃起障碍患发

       由于人体生理原因，冬季会影响男性的工作与生活，导致男性生理与精神的双重压力，加重勃起障碍等男性疾病。房事时男性也就怕遇上勃起障碍。进入冬季后，男性勃起障碍发病率随着季节有所增加。

      冬季要预防勃起障碍

       冬季男性应减少房事，同时应吃一些滋补养精的药，不应只用补阳壮阳的药。至于预防方面，身体健康至关重要，然后就是精神和心理方面的调节。尤其现在人们的生活面临各种各样的压力，比如，就业压力，升职压力，人际关系压力以及夫妻之间的关系等。保持良好的心态很重要，我们要有强壮的身体，更需要良好的心态。

      为何勃起障碍高发

       随着经济发展，人们的饮食起居的改善，肥胖的人口增多，高血压的人越来越多。加上男性平时的工作压力，生活压力等方面的因素，导致勃起障碍逐渐走向年轻化，而且勃起障碍的发病率也越来越多。

      哪些人易患勃起障碍

       一般来说中青年这个年龄段的患者，心理因素占的比例相对较多，然后是亚健康状态。而中年或是中老年人这个年龄阶段，一般来说身体因素更多些。