当男性在生活中出现勃起障碍时，要找出病因。患者的勃起障碍一般分为先天性和精神性因素，或许器官患上某些疾病，导致器质变，患者全身性疾病如心血管疾病、内分泌系统疾病、呼吸系统疾病、神经精神系统疾病、血液及肝肾疾病等，这些都是勃起障碍的因素。

       一般来说，男性阴茎勃起不够硬，而使男性对自己失去了自信心。可能受到外界环境的影响，当勃起不够硬时，留下心理因素。由于每个人心理素质的差别，虽然遇到相似的精神心理刺激，一样可能存在不同反应，心理创伤使多数人硬不起来。

      请看下面可能诱发勃起障碍的因素：

      面粉 

       小麦加工成面粉时，所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的能力，使动脉阻塞，增加了勃起功能障碍的风险。

      乳酪

       多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，对人体动脉有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪，应忌讳一块进食。

      盐 

       吃盐过多，可使男性丧失性欲。腌制的食品过于咸，这是血压升高的元凶。高血压、勃起障碍和低睾丸激素，这三者之间存在密切关系。长期存在盐量高摄入，必会对人体健康造成较大影响。

      肥肉

       肥肉无不含有丰富的动物油性脂肪和胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性勃起的风险就越大。因此，假如爱吃肉，尽可能吃瘦肉，平时应尽量减少吃肥肉。

      饼干 

       饼干、点心，也包括油炸食品，含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且也损害动脉，影响男官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。男性健康不仅伤及男性健康，也直接影响到夫妻感情以及家庭和睦。勃起障碍患者在确诊后的五年内可引发糖尿病、血脂异常、心压升高以及自卑、抑郁、焦虑等生理及心理病症。

       患者妻子也易出现担心焦虑、精神压抑等心理状况。器质性勃起障碍时间长了，假如得不到及时诊治，患者便会产生心理压力，加重勃起功能障碍程度，这些都需要引起男性的关注。生活中，男性要保持乐观开朗的心态，这样可预防减少勃起障碍的发病率。