对于男性而言，经常熬夜是减少晨勃的主要原因，睡得过晚会导致清晨无法勃起，房事时缺乏激情，人处于亚健康疲劳的状态，房事如持久度低，加上睡眠不足，易对伴侣发脾气，夫妻感情出现矛盾的几率更高。

　　男性常熬夜易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱等症状。熬夜对男性ED（勃起功能障碍）的影响则较复杂，一般是因日积月累，由偶然性转变为长时间，成为器质性阳痿。

　　补充水和维生素

　　很多人熬夜时喜欢抽烟喝咖啡、碳酸饮料等，其实这对身体不好，咖啡因虽提升，但只是短时间的，会使血压升高，且消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，反而让人觉得累。

　　熬夜时要多补充水分，可多喝一点绿豆汤、银耳汤，或吃一点黄瓜、苹果来补充身体所需要的维生素。

　　同时，熬夜会对人体消化系统有损伤，建议大家在熬夜前的晚餐不要吃得辛辣油腻，应以清淡、多蔬菜为主，避免对肠胃造成较大负担。

　　注意室内通风

　　喜欢抽烟的人群，熬夜时要注意室内通风，尽量在空气相对新鲜的环境下熬夜。

　　熬夜前先睡一会儿，此点仅适合有条件的情况下，适当睡一会儿或者躺下闭目养神可以起到休息的作用。熬夜较好的补救措施便是补觉。

　　防止勃起功能障碍参考措施：

　　持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善房事。建议别吃那些主要含碳水化合物的食物，而要大量摄入含蛋白质的食品，因蛋白质能使人保持更旺盛的精力。

　　适当节欲。刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要纵欲，适当节制和进行规律的房事，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求房事次数者，房事质量会大打折扣，性欲减退速度易加快。

　　冷热水交替浴。这是一种古老的增强男子性功能的锻炼，夏天锻炼较好。在用温水洗浴后，将水温调低，短时间内冻一会，等阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复几次。能帮助男性减轻性疲劳。