在产房里经常会有这么奇怪的一幕，唯独产妇阴沉着脸，要么发呆，要么动不动就发脾气，没人的时候则抹泪，有时还用被子蒙头大哭。医生称，如果产妇情绪紧张、认为“在挣扎中生活”、“生活布满阴云”、感到悲伤难过、“陷入昏暗之中”、感觉筋疲力尽、感觉麻木不仁或过度敏感、食欲不振、难以入眠等症状，就是典型的产后抑郁症状了。产后抑郁如何预防？

产后抑郁   产后心理变化

妈妈们生产后，其心理会出现巨大的变化，这个变化相对于身体上的改变来说更是巨大。

1.在产后3-6天发生，其主要症状包括、失眠、暗自哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等，持续时间约为一周左右。

2.。有些产妇会出现较为严重的症状、食欲不振、无精打采，甚至常常会无缘无故地流泪或对前途感觉毫无希望，更有甚者会有罪恶感产生、失去生存欲望，这就是比较严重的产后抑郁症了。

3.会出现沮丧的心情、幻觉、妄想、自杀或杀婴的精神病症状，此时产妇已经严重患有“产后精神病”。

80后独生女更易患产后抑郁

目前的产后抑郁症之所以有上升的趋势，有以下两大原因：

1.因为当前社会竞争激烈，工作和生育的冲突导致目前产后抑郁高发。

2.是大多数家庭是独生子女，当妈妈的对孩子的期望值自然很高，抚养压力增大。

目前生育潮的主体由80后独生子女一代构成，新爸妈很多本身就是独生子女.独生子女群体独有的心理特点易使产后抑郁高发。从成长到结婚、怀孕、生育，她们几乎一直是家庭的，一旦生完孩子，一家人的重心一下子都转移到新出生的孩子身上，产妇多少会有失落的心理。

温馨提醒：产后抑郁可以预防。产妇本身要保持心情舒畅，对自身的心理变化要有意识地控制，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。家人要营造一个温馨和睦的家庭氛围。特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后抑郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。