夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……医生提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。

1.产妇切忌吹风、受凉

如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温维持在25 ~28℃好，但应注意空调的风不能直接吹到婴儿和产妇。产妇应穿长裤和长袖衣，好在穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，避免受凉或产生酸痛的现象。

2.保证产妇吃好、睡好

由于分娩会给产妇的身心造成过度疲劳，所以分娩后的件事就是让产妇好好地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些易消化且营养高的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高热量、高营养、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

3.产妇要尽早下床活动

通常情况下，经阴道正常分娩的产妇在产后第二天就应该下床活动。但应注意避免受凉及冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些产后体操炼或简单的锻，有利于恢复，并保持良好的身材。

4.产妇产后要尽快喂宝宝母乳

分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开始；还可促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇应注意保持乳房、乳头的清洁卫生以及双手的清洁，防止发生新生儿肠道感染和乳腺感染。

5.产妇产后性生活需谨慎

恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未修复，所以要禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至引起慢性盆腔炎等不良后果。

6.产妇产后须按时检查身体

产妇产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。

7.产妇产后要注意个人卫生

居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。勤换会阴垫并保持会阴部干燥和清洁。产妇产后由于出汗多，要经常洗脚、洗头、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

夏天产妇坐月子确实是一段比较难熬的日子，多了解一些产妇坐月子注意事项，相信对每一位新妈妈都有很大帮处。