天寒时节，常到户外运动的人不易生病，反而整天在空调房内的人易出现感冒，这是为什么呢？由于小儿的体温调节能力不成熟，在天气忽冷忽热时，比成年人易染病。

保持适宜环境温度

尽量使居室环境保持凉爽。打开窗户通风十分重要，如果天气炎热，可使用空调降温。

注意营养饮食

因发烧会使孩子丢失较多水分，感觉干渴，所以需不断给孩子喝水，以补充丢失的水分。还可给孩子准备含水分比较多的水果，如西瓜，这样较符合生病孩子的口味。此外，需补充有营养的高热量食物，需要少食多餐。发烧的孩子胃肠蠕动慢，不宜吃油腻的食物。

穿着注意保暖

应少穿一点，但不能过少。有的父母怕孩子着凉或想让孩子发汗，便会给孩子捂较厚的衣服，甚至盖上厚棉被，这种做法不利于孩子机体散热，反而易使体温迅速升高，诱发高热惊厥。因此，不妨根据环境变化增减衣服。

进行物理降温

对于体温升得过高、发热烦躁、曾经惊厥过的孩子，不妨试下泡温水澡。让水停留在孩子身体上，通过蒸发使体温降低，但勿使用冷水。

让孩子有暴露于冷环境的机会，包括不要穿得过于厚实、严密。中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖可能会助长阳气而消耗阴液。实际上，过早让孩子过度保暖，还可能会导致孩子在身体出汗时不易觉察，反而易诱发感冒。

进行冷适应。从秋天开始，父母要逐渐培养孩子在“冻”字上做文章，少穿衣、多裸露，让肌肤接触空气和阳光，时间久了就增添了“秋冻”的底气。简单的方式是养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水的习惯。由于这是一个逐渐降温的过程，小孩一般都能适应，效果显著。如能再坚持每天用冷水擦拭身体则比较好。