对于人体来说，日常生活中多喝水、多吃奶制品和增加微量元素，这样对肾结石患者身体起到较大帮助。所以，我们平时要多注意这些食物摄取，吃出健康身体来。

肾结石常见症状：

腰部钝痛，多数是肾盂较大结石如铸形的结石，剧烈运动后可有血尿。

无症状，一般是肾盏结石，体格检查时可发现，尿液检查表现阴性或有少量红、白细胞。

肾绞，经常是较小结石，有镜下或肉眼血尿，肾区叩痛明显。疼痛发作时患者面色苍白、全身冷汗、脉搏快速微弱甚至血压下降，伴有恶心、呕吐及腹胀等胃肠道症状。

感染症状，合并感染时可出现脓尿，急性发作时有畏寒、腰痛、发热、尿频、尿痛症状。

排石史，疼痛和血尿发作时，有沙粒或小结石随尿排出。结石通过尿道时有尿流堵塞并感尿道内刺痛，结石排出后尿流恢复通畅，患者可感到轻松舒适。

肾功能不全，一侧肾结石引起梗阻，可引起该侧肾积水和进行性肾功能减退；双侧肾结石或孤立肾结石引起梗阻，这时可能会发展为尿毒症。

腰部包块，结石梗阻引起严重肾积水时，在腰部或上腹部扪及包块。

尿闭，双侧肾结石引起两侧尿路梗阻、孤立肾或有功能的肾结石梗阻可发生尿闭，一侧肾结石梗阻，对侧可发生反射性尿闭。

平常可多摄入维生素A。维生素A对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素A的食物包括红薯、南瓜、笋瓜等，以及胡萝卜。一般来说，维生素B6可降低血液中草酸盐的含量，预防结石形成。镁可预防结石，建议每日补充维生素B6或镁。