牙龈炎多数是因口腔不节，牙面上有牙垢堆积，经常刺激牙龈，细菌易孳生繁殖而使牙龈发生炎症。牙齿排列不整齐食物嵌塞在牙缝内，镶补不良的假牙压迫刺激牙龈等原因，都可能发生牙龈炎。

牙龈炎一般情况下不怎么疼痛，只在刷牙或吃硬的饮食刺激牙龈时易出血。患有牙龈炎的牙龈出现红肿，表面失去坚韧光滑的外观。炎症的范围限于牙龈，没有牙槽骨的破坏，故牙齿不松动。挤压牙龈时，牙龈缝隙无脓液流出。

牙龈炎症状如有增生肥大伴有炎症，局部原因所引起，应采取手术诊治，将增生的牙龈切除。一般又分为五个类开：边缘龈炎、肥大性龈炎、妊娠性龈炎、青春性龈炎和剥脱性龈炎。而缘龈炎较为常见，多数发于成年人。肥大性龈炎多数发生在青少年。

轻度的慢性牙龈炎所侵犯的是游高龈和龈乳头，严重者可侵犯附着龈、前牙区，以下颌前牙炎症明显。咬水果或刷牙时，牙龈出血。健康的牙龈即使用力刷牙，也不会出血。

正常的游离龈薄且紧贴牙面，牙龈炎的病理症状是：龈缘充血发红、肿胀、松软，龈缘变厚，牙间乳头变为钝圆，与牙面不紧贴，而且龈沟加深，附着龈可因组织水肿，点彩消失，表面呈现光亮，龈缘有糜烂或肉芽增生。

龈炎进一步发展，大量毛细血管增生扩张、高度充血，大量炎症细胞和组织液渗出，致使牙龈肥大，可覆盖部分牙冠，此时牙龈呈深红或暗红，易出血。病程较长者，可致牙龈纤维增殖，牙龈增生突起，牙龈颜色轻度发红或接近正常，质地较硬，出血较少。

应酬多，易烟酒过多，习惯熬夜，紧张的工作压力，使白领们借助抽烟、喝咖啡、饮浓茶来提神，加上工作忙少运动，这些生活方式决定了不良习惯，成为白领们患上牙病的主因之一。

如何预防牙龈炎

1、注意饮食，不要吃带有刺激性的食物。牙龈炎患者在患病期间要改善的是饮食，需忌口。不吃辛辣的食物刺激口腔，不喝生水或冷水，而食用的食物不能过热也不能过凉。应多吃些清淡易消化的食物。如果患者有吸烟或喝酒的习惯，在患病期间要戒烟戒酒，否则可能使牙龈炎更扩大化。

2、经常漱口、刷牙。牙龈炎患者在患病后，需要在每次食用食物后用生理盐水或相关药物进行漱口，漱口时要紧闭上嘴巴，充分活动漱口液，使漱口液能够接触到口腔中所有的食物残渣，然后将漱口水吐出。此法能够有效杀灭口腔食物残渣中的细菌，使细菌不再滋生。

3、养成良好的咀嚼习惯。有的人在吃饭时爱狼吞虎咽，对于牙龈炎患者来说并不利。患病期间，吃饭时要细嚼慢咽，不能快速狼吞，改掉错误的咀嚼习惯，养成细嚼慢咽。这样不仅可防止消化不良，又能促进消化液分泌，对于牙龈炎患者的诊治起到良好帮助。