时间：2019-05-03 11:38
我们都知道，病从口入，口腔的保健在生活中比较重要。为了预防口腔疾病，我们应了解下口腔保健有什么措施，请参考下面相关介绍。
常见口腔保健基本措施：
做好孕妇的保健工作减少先天的口腔颌面畸形；采取正确的婴儿喂养、睡眠姿势，保证婴幼儿全面均衡的营养，纠正小儿偏食习惯和吐舌、咬笔等不良习惯，发挥咀灂运动对颌骨发育的刺激作用，及早治疗龋齿、乳牙早失佝偻病、呼吸道疾病对预防牙颌畸形的发生有重要意义。
勤刷牙、勤漱口，正确运用牙线，定期洁牙和接受检查。少吃蔗糖含量高的食物，保持营养均衡；使用含氟牙膏、药物牙膏；可尽量预防龋齿和牙周疾病。
少吃摈榔，少吸烟，少饮酒，也要少吃刺激性食物。加强维生素和矿物微量元素的摄取，保持营养均衡；减少牙尖、不良修复体的局部刺激，避免搔抓皮肤痒或日光暴晒；可减少病变。
避免偏侧咀嚼习惯，纠正夜磨牙、紧咬牙习惯；避免精神长期过度紧张，保持心情愉快；及早纠正牙颌形，保持正常的咬颌关系可较好保健颞下颌关节。
牙齿的健康与否关系到人的正常饮食问题，严重的牙齿及口腔病症可能造成心肌炎、心内膜炎、支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺炎等。所以，口腔保健不能轻视，牙齿的健康更是口腔保健基础。
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌获得养分，借机作怪而损害牙齿。
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙效果；儿茶素能减少造成蛀牙的变形链球菌，这样可去除难闻口气。
纤维粗像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，愈费劲咀嚼就可能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
刷牙是口腔保健的基本之一，它可帮助洗掉口腔里的食物残渣和细菌，预防牙病。所以，我们每天都要在早上起床后，晚上睡觉前用含氟牙膏认真仔细刷牙。刷牙时顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷；刷下牙时，从下往上刷；刷牙齿咬颌面时，前后来回刷；每颗牙齿至少刷四五次，里里外外刷；也可轻刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新。
此外，关注口腔保健要每隔一段时间进行相关检查，这样可更清楚了解自己的牙齿是不是健康。如果我们有蛀牙，医生就能及时治疗，防止蛀牙变得严重；口腔医生会根据口腔状况，提供一些良好的建议，让个人知道怎样保护牙齿。