生活中，较多女性常见病大多是因内分泌失调引起。因此，治疗这些病症，女性要从调节内分泌入手，这使气血通畅，使精血滋养身体，促进血液循环，由内而外进行调理。根据中医辨证施治原则，对功能亢进者应多注重养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚，一般可给予补血益气，补肾这些治疗，改善相关健康问题。

　　黄豆天生是女性的好伙伴。黄豆和豆制品中含有较多植物雌激素，在预防乳腺疾病方面起到重要作用。特别是黄豆，可改变体内激素的分泌。黄豆及豆制品有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加。

　　鱼类

　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，有助于保持内分泌系统的平衡。饮食仅起到配合治疗的作用，还是要看女性自身的心理状态，平时要放松心情，学会自我调整，这样能有效预防和调理内分泌失调现象。

　　多吃富含钙和维生素B的食物

　　富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

　　饮食调理

　　食物上要做到品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，调理内分泌失调。

　　运动调理

　　平时，应按时作息，做到劳逸结合。晚上需控制夜生活，保持足够睡眠。

　　精神调理

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，晚上需要注意放松身心，减轻心理压力，克服生活中的焦虑、紧张这些不良情绪，努力提高自我控制能力，避免不良精神刺激内分泌失调。

　　乳房胀痛、乳腺增生，主要原因是内分泌失调。乳房更重要的作用是通过雌激素的分泌促进生长发育，假如内分泌失衡，紊乱，便会对身体健康形成较大影响。绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能健肾、健肝、健脾等。脾健康的话，能较快消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。