正常人即使营养吸入量过多，并不会相应增加体重，而是通过激素自动调节，增加产热，把多余的糖分消耗掉，保持体重在正常状态。由于各方面的压力过大原因，可能会导致内分泌失调，代谢紊乱，促使体内葡萄糖转变为脂肪和抑制脂肪分解的激素增多，体内多余的糖分转化成脂肪堆积起来。

内分泌失调调理参考：

饮食调理

食物上要搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

运动调理

平时，应注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

精神调理

保持愉快、乐观的情绪，女性应保持平和的心态，特别需要关注如何放松省心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力。

房事调理

乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都有重要的意义。

排毒调理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，这时要注意及时补充饮水，注意便秘这类症状，该出汗时就需要出汗。

女性得了黄体功能不全后，可发生月经紊乱，常提前来潮；月经量也少，颜色暗，伴随血块；平时腰酸，来月经前乳房胀痛，情绪烦躁。治疗黄体功能不全便要注意精神愉快，这样可避免不良情绪影响到内分泌系统。