时间：2016-08-03 15:55
男性阴茎短小是生育异常的问题，通常是指成年男性阴茎在常温常态条件下，长度与周径小于正常男子平均值，会对正常的性生活造成不良影响。目前对阴茎短小的认识存在部分误区，对于普通男性来说，假如阴茎勃起后，可进行性生活，则不属于阴茎短小。男性生活上要注意相关饮食，这对预防阴茎短小有较大好处。
精氨酸食物。含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、墨鱼、冻豆腐等。
锌食物。含锌量高的食物一般是牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、蔬菜等都含有相对量的锌。
维生素食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带等。
动物内脏。一般是包含较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的主要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
核酸食物
如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量多。
松果体素又称褪黑色素，临睡前补充一些松果体素，可恢复有效的性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、鸡蛋等，只要常补充这些食物，有利于体内分泌褪黑素。
各种果仁、种仁含丰富的维生素B和维生素E，尤其矿物质含量比其他食物高。南瓜子中含有能影响男性激素产生的物质，可激起性欲和引发性冲动，对前列腺有养护作用。