死精症是指精子成活率降低，这是男性不育的主要原因之一，在日常生活中要做好预防，减少此病。锌对维持男性功能起到不可小看的作用。锌是精子代谢所需的物质，增强精子活力，多食富含锌的食物。例如牡蛎、虾、贝类、豆类、麸皮及莲子等。

      培养良好生活 

       男性要重视个人卫生习惯，预防男性疾病，例如流行性腮腺炎。戒烟、戒酒，饮食宜清淡，忌辛辣刺激食物，忌含动物脂肪多的食物，多食用营养丰富的食物，例如鱼、瘦肉、新鲜水果、蔬菜等。避免过度疲劳及热水坐浴、不穿紧身衣裤，可预防死精症。

      避免接触有害物质

       生活中男性应避免接触有害物质，工作中经常接触高温、放射性物质及有毒物的男性，应按照操作规定和防护章程作业，这样能脱离此类工作半年再生育。

      掌握性知识 

       男性要了解生理特征和保健知识，假如发现睾丸有不同变化，例如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等。可及时去医院就诊，避免病情引发死精症，影响男性生育能力。

      预防传染病

       掌握性知识，了解男性生理特征和保健，假如发现睾丸有不同于平时的变化，例如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，应及时诊治。

      重视婚前体检 

       尽早发现异常，这样可进行治疗，避免婚后困扰。男性婚后生活要保持规律，避免禁欲或纵欲，进行健康的房事，预防死精症。重视婚前体检，早期发现异常，可避免婚后痛苦。结婚后要经常和妻子交流房事中遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样较多精神性阳痿或早泄可避免。

      接种疫苗

       按时接种疫苗，保持良好的卫生习惯，预防各种影响男性生育能力的病症，如流行性腮腺炎，达到预防死精症的目的。

      避免睾丸温度

       睾丸是比较娇嫩的器官，主要工作温度比体温低一度左右，假如温度太高，就可能影响精子产生，致死精症。睾丸温度升高的因素要避免，假如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等，都可能引起死精症，男性朋友应注意。