不育是男性不容忽视的健康问题，平时应掌握相关的性知识，了解男性生理特征和保健知识。如果男性发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大变硬，凹凸不平疼痛等，则要及时诊治。因此，男性要多关注不育方面的保健。

　　男性不育保健护理参考：

　　改变不良习惯：

　　戒烟戒酒，不能吃过于油腻的食物，否则可能会影响夫妻房事。

　　治疗静脉曲张：

　　精索静脉曲张是男性不育症的一个病因。当男性感到左侧或左右两侧阴囊有下坠感或出现蚯蚓样隆起时，应及时看医生，及时进行专业治疗，避免长期精索静脉曲张导致睾丸功能不全。如发现泌尿系统异常，如血精、睾丸肿大，需要及时就诊，避免因疏忽使病情加剧，造成不育。

　　睾丸保健：

　　男性睾丸是一个比较娇嫩的器官，较佳的工作温度要比人的体温低一度左右，如果温度高可能会影响精子的产生。所以，任何能使睾丸温度升高的因素都要避免，如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　注意清洁：

　　按时接种疫苗。良好的个人清洁习惯可预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

　　婚前体检：

　　注意婚前体检。结婚前双方进行体检，可在早期发现异常，避免婚后出现相关困扰。结婚后，男性要常和妻子交流房事中遇到的问题，互相配合，互相谅解，这样能避免较多精神性阳痿或早泻。

　　有的男性从事一些独特的作业，如接触放射线、从事高温作业，这时要按照劳作保护法则的规矩，细心采用相关方式，做好自我保护，使不育的要素降低。

　　按时接种疫苗。养成良好的个人清洁习惯，积极预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。日常要注意饮食营养，加强身体锻炼。

　　不育症患者在饮食上要适当吃一些动物内脏，这样有利于性激素的合成，而维生素类也是不能缺少的营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。