现代职业女性工作压力大，时间紧，身心都处在疲惫的状态，难得有空闲时间。平时女性在休假时，多以睡觉为主，较少出去活动。这样体力越来越差，抵抗力变得较低，时间一长，可能给病菌制造了有利机会，易引起盆腔炎高发。

　　因此，女性朋友要利用可能的时间加强锻炼，比如骑自行车上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨。预防疾病出现。

　　经期要避免不良的清洁习惯。月经期子宫内膜剥脱后可能会使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好环境，如果此期间使用不洁的女性用品，加上在经期进行房事，使病菌易入侵身体，可能造成感染，引起盆腔炎。

　　减肥不减营养

　　部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于虚弱状态，有的还可能造成肝肾功能严重受损，成为精神性厌食者。如果不及时给予营养，则可能造成机体抵抗力下降，可能继发各种不同类型的感染，诱发盆腔炎。

　　正确的方式是，女性在节食时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，吃一些蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　注意经期清洁

　　多数女性朋友都能做到经期避免同房，但现代职业女性工作压力较大，不能在经期得到休息，而要像男人一样拼命工作，这样时间一长，便易形成盆腔充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

　　固定性伴侣。社会的进步，使人们性观念也逐渐更新。婚外性关系，多个性伴侣变得司空见惯。性伴侣的增多也给女性朋友带来了健康隐患。对于男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要比性伴侣固定的女性高。

　　使用避孕套。这是有效预防盆腔炎且代价较低的防护方式，建议积极使用避孕套。坚持使用避孕套的女性朋友，盆腔炎的发生率低于不使用避孕套的同龄女性。即使夫妻之间，使用避孕套一样能降低女性盆腔炎的发生。因此，我们要更新观念，避孕套不仅是避孕的良好方式，还能保护女性朋友免受盆腔炎困扰。