通常情况下，不是全部花粉都能成为过敏源，较多时候主要以通过风传播授粉的树和草花粉为主。天气干燥多风时，植物花粉囊易破裂导致空气中花粉浓度较大。此外，凌晨五点至上午十点及黄昏，这是空中花粉值较高的时间段，平时要减少外出。

外出戴口罩、回家及时洗澡。

到户外时，花粉除了通过呼吸进入呼吸道，还可在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落，花粉季节户外活动时记得戴口罩，用头巾包着头部；户外活动后，清洗颜面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更换外衣减少花粉接触，睡前洗澡去除花粉。

预防花粉过敏参考：

外出时穿长袖、戴口罩、眼镜等。网上可找到相关预防花粉的防护物品。除了这类装备外，野外作业或外出春游时，建议做好过敏措施。

及时清洗。外岀回家后需及时淸洗可能沾染到花粉部位的脸颊、手足、眼睛、鼻腔等。此外，还需要更换掉外衣，减少花粉对皮肤的接触。睡前要记得洗澡。

异地避免或减少外出

异地避免是远离过敏源地，可到一个没诱发过敏源的地方度假，海边是一个不错的选择。海风会淡化空气中的花粉。

白天可在室内活动，如果需要外出，这时要避开花粉指数较高的时间，这时可选在无风的晚上，湿润的早晨或深夜，或在一场阵雨之后。我们可在花粉季节关闭门窗，保持室内空气湿润，或使用空气净化器或空调过滤这些防护方式。

对于常出现皮肤过敏的患者来说，饮食上需要多注意，平时可吃一些清淡的食物。日常要避免吃油炸食物或比较辣的食物，至于清淡的食物，春夏季可喝一些米粥或绿豆汤，这对预防皮肤过敏起到良好帮助。