皮炎是指身体出现的皮肤炎症，皮肤对于化学制剂、蛋白、细菌与真菌等物质起到变应性反应。患上脂溢性皮炎后，患者要懂得如何去缓解相关症状。这时宜食入富含维生素a、b2、b6、e的食物。维生素a、b2、b6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。

一般来说，维生素e有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含以上维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油等。

不能食油腻食物：油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，这样有利于皮肤恢复。

忌食辛辣刺激性食物：刺激性食物可影响机体内分泌，造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。

改变生活习惯：脂溢性皮炎患者在洗脸洗头时，不用肥皂，更不要用热水烫洗止痒。皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢进，常用热水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，可能使皮脂腺比较活跃，加重皮脂溢出。

不能留平头：假如头部有脂溢性皮炎症状，这时要保证头发长度不过短，日常避免理类似平头的发型，这样可预防患处与空气污浊物接触，避免导致发炎症状。

合理保健：根据身体状况，选择适合自己的保健品食用，提高免疫功能，改善体质，不生病或少生病，提高生活质量。

适当锻炼：选择适合自己的日常运动，如爬山、散步，跳舞等。

此外，做到生活有规律。精神上要保持愉快，生活做到有规律，平时不能过度劳累。