男性出现前列腺痛跟生活中的饮食及不良生活习惯有较大联系，尤其是长时间坐办公室的男性，因平时功作紧张，精神压力大，长此以往易导致股体免疫功能减弱，比较易诱发前列腺痛。

　　前列腺痛常见原因参考：

　　前列腺充血：前列腺炎充血肿胀导致对尿道的压迫，对膀胱出口的压迫，以及对盆腔肌肉的刺激，前列腺经常性充血的人群较易会患上前列腺痛。

　　尿频：患者频繁往厕所跑，这是前列腺充血压迫尿道的明显表现。患上此症的，除了特殊人群之外，还有精神压力较大者。

　　饮食问题：长时间久坐的司机或办公室白领，喜欢下班后与同事聚在一起喝酒，易造成前列腺充血。这些人长时间工作比较紧张，精神压力大，有时饮食也不好，导致营养不佳，肌体免疫功能减弱。

　　不良的生活习惯：前列腺痛患者跟前列腺患者比较接近，如因工作紧张，房事频繁的群体，生活习惯会使前列腺长期充血。如果一个人特别内向，每天情绪总紧张，对身体发生的导常焦虑不安，则易造成前列腺充血。

　　前列腺痛预防：

　　不能憋尿

　　排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往可能会引起前列腺痛。

　　注意清洁，保持局部清洁

　　男性在生活中坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺痛的重要措施。每次同房后要及时排尿、清洗外生殖器，比较有必要。

　　日常多饮水

　　充足的饮水可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺的刺激。避免会阴部过度受压。假如患者饮水过少，前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可能会出现急性前列腺炎或尿潴留，多喝水能预防前列腺痛。

　　生活压力通常能增加前列腺痛的病发，当生活压力减缓时，前列腺症状会获得相关舒缓，这要尽量保持放松的状态。可找一些朋友做运动，适度进行体育活动有助于增强机体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。