人流之后风湿是女性调护不当而受到风寒湿邪引起怕风、怕冷的疾病。人流之后，坐月子和日常生活中调护得当，便可获得相关预防，远离产后风湿。怎样预防人流后风湿呢？请注意做好以下相关调护：

　　人流后注意饮食恰当

　　人流之后女性饮食要注意营养均衡和合理搭配。荤素搭配，粗细粮搭配，吃一些富含高蛋白、低脂肪的食物，搭配蔬菜和水果，还要适当喝一些较清淡的汤，这样便能补充消耗的水分。提醒广大女性朋友们，人流后，忌吃辛辣生冷这些刺激性大的食物，因这些食物对人流后的女性虚弱的身体有较大危害，所以尽量少吃，而夏季可食用一些温热性的水果，如葡萄、龙眼、樱桃等，避免食用冰镇水果。

　　人流后忌洗澡水凉

　　夏天，假如贪图凉爽，女性用凉水洗澡。假如是人流之后，这不合适。可能会让本来就虚弱的身体受到冰凉的刺激，关节易疼痛，可能会患上产后风湿病。假如头发没干，便立即睡觉，便可能会引起人流后风湿。

　　调整环境

　　人流后，女性的起居室应保持阳光充足、空气新鲜、室内温度适宜。先要选择向阳的房间，因住在潮湿阴冷的环境里会给女性的身体带来较大伤害。其次，房间要注意卫生，即使在冬季也要适时开窗通风，保持空气新鲜，但要注意避免让女性直接被风吹到。

　　平时得注意调节适宜的室内温度，北方可用暖气，南方可用空调，如夏季房间闷热，可把电扇对着墙壁反方向吹，让风反弹回来，使室内空气流通，但不宜直接吹到身上。

　　注意保暖

　　受凉是引起人流后风湿的一个原因，所以要注意保暖。女性在人流后虽然比较易出汗，但应自然降温，切忌吹风除热；室内温度冬季尽量要保持在18℃-22℃，夏季可在24℃-26℃左右；随时要根据气温变化注意添减衣服。而衣服或被汗湿了以后，要及时更换。