女性人流后要做好饮食调养，增加蛋白质和维生素的摄入。人流后女性饮食要注意做到清淡，可选择清淡易消化的食物，忌吃辛辣的食物，不能吃海鲜发物。人流后，女性要做好私处护理。请参考下面介绍。

　　人流后身体调养参考：

　　保持睡眠：人流后，女性应保持睡眠，避免过度劳累。充足的睡眠可起到增强体质作用，这时可避免疾病产生，并且能加快人体新陈代谢的功能，人流后，女性需要做好身体各方面的调养。

　　增加营养摄入量：人流后要多吃些补气血的食物，要增加蛋白质和维生素的摄入量，需要多吃钙元素含量高的食物，人流后女性身体会比较虚弱，及时补充能量可促进身体更快恢复，但一样要注意饮食宜忌问题。

　　缓解精神压力：女性做完人流后要调整好情绪，好的心态有助于身体恢复，避免紧张压抑的情绪，否则会影响到身体恢复，人流过后身体调养比较重要，这时要懂得合理调养好身体。

　　注意外阴部清洁：女性做完人流手术后要做好外阴清洁工作，避免过早进行房事，否则易致病菌感染，人流后要勤换洗内裤，术后半个月内不能盆浴，否则易导致病菌感染，这样则可能增加妇科炎症的发病。

　　注意术后恢复：人流后要做好身体调养工作，平时要注意多休息，避免过度劳累，且要定期到医院复查身体，了解身体的恢复情况，人流后要适当锻炼身体，这样可增强人体抗病能力。

　　预防再次怀孕：女性人流过后不能过早同房，且要做好避孕措施，女性人流后不能过早怀孕，应等到身体恢复好后再做怀孕，过早怀孕可能会影响到子宫健康，还可能影响到生殖道。

　　在正常饮食的基础上，人流女性可适当限制脂肪。术后一个星期内要关注脂肪控制。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒等，这类食物可能刺激器官充血，增加月经量。此外，人流后的女性要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　对于女性来说，人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，假如不坚持避孕，较快又可能怀孕。因此，人流后，女性要及早选择避孕，坚持避孕。