人流技术越来越先进，但只要是手术，对女性朋友就一定有伤害。那么人流后，身体虚弱的女性朋友如何保养自己呢？尤其在冬季，做完人流后女性朋友更应该要注意保护自己。

那么，冬天天气比冷，女性朋友如何保护自己呢？

1、冬季洗头后，一定要把头发擦干净或用电吹风把头发吹干。人流后一周内好不要洗澡，避免天气原因导致感冒，对身体造成伤害。如果实在要洗澡，好要有太阳浴灯，以保持室内温度。

人流后在饮食方面注意些什么？

2、冬季无痛人流后应格外注意卫生，勤换洗内衣、内裤每日用热水清洗外阴，经常更换、消毒卫生纸，血未净者禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染。

3、需要注意身体的调养，应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食。术后4周内禁止性生活，以免感染。

4、冬季无痛人流后两周内，尽量避免外出或外出时间过长，要注意加衣服保暖。禁忌外出做剧烈运动，可在室内适当做运动，禁忌因运动发热就脱衣服，避免感冒。

5、冬季无痛人流后注意禁忌直接用冷水洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

以上就是东莞长安乌沙医院妇科医生关于“冬季人流后如何保护自己”的介绍